Kategorie: Sport
Updated on Februar 23, 2021
Aktiv im Winter – keine Change für Winterspeck
Während der kalten Jahreszeit können sich viele Hobbysportler nicht dazu motivieren, sich regelmäßig im Freien zu bewegen. Dabei wäre moderates Training ideal um einer Gewichtszunahme während der Weihnachtszeit vorzubeugen. Punsch, Kekse und die Weihnachtsgans gelten als Kalorienbomben und …
Updated on Februar 23, 2021
Fitness und Gesund im Alltag
Sie möchten sich etwas Gutes tun? Ihren Körper fit und gesund zu halten, ist gar nicht so schwierig. Auch im Alltag nicht. Fit in den Tag Eine Möglichkeit, sich fit zu halten, ist Joggen. Wenn Sie morgens etwas …
Updated on Februar 23, 2021
Schwimmen als ganzheitliches Körpertraining
Schwimmen eignet sich hervorragend um den Körper ganzheitlich zu trainieren und wieder so richtig in Schwung zu kommen. Dabei macht das auch noch unheimlich viel Spaß, denn Schwimmen im kühlen Nass erfreut Klein und Groß gleichermaßen. Wer allein …
Updated on Februar 23, 2021
Joggen und Laufen
Joggen oder Laufen wird als Sportart zunehmend beliebter. Viele Menschen genießen es, sich an der frischen Luft zu bewegen und den Gedanken beim Sport freien Lauf zu lassen. Dabei kann man nicht nur ordentlich durchatmen, es herrscht auch …
Updated on Februar 23, 2021
Ausdauer- oder Kraftsport?
Jeder weiß inzwischen, dass zu einer bewussten Ernährung auch ein gutes Maß an Bewegung einfach dazu gehört. Das hilft nicht nur dabei, abzunehmen oder das Wunschgewicht zu halten, sondern macht einfach fit und vital. In frühen Zeiten mussten …
Updated on Januar 25, 2018
Gymnastik und Aerobic
Gymnastik und Aerobic sind beides gute Möglichkeiten um den erschlafften Körper wieder zurück in die richtige Form zu bringen. Dabei ist unter dem Begriff Gymnastik ein effektives Training für den ganzen Körper gemeint, was sich entweder in Übungsräumen …
Updated on Januar 25, 2018
Fahrrad fahren
Wer sich gerne bewegt und dabei raus möchte an die Luft, für den bietet sich Fahrrad fahren als gute Möglichkeit zur Bewegung an. Fast jeder Deutsche besitzt einen Drahtesel doch die wenigsten nutzen ihn allzu häufig oder tarnen …