Kategorie: Sport

Aktiv im Winter – keine Change für Winterspeck

Während der kalten Jahreszeit können sich viele Hobbysportler nicht dazu motivieren, sich regelmäßig im Freien zu bewegen. Dabei wäre moderates Training ideal um einer Gewichtszunahme während der Weihnachtszeit vorzubeugen. Punsch, Kekse und die Weihnachtsgans gelten als Kalorienbomben und …

Fitness und Gesund im Alltag

Sie möchten sich etwas Gutes tun? Ihren Körper fit und gesund zu halten, ist gar nicht so schwierig. Auch im Alltag nicht. Fit in den Tag Eine Möglichkeit, sich fit zu halten, ist Joggen. Wenn Sie morgens etwas …

Schwimmen als Körpertraining

Schwimmen als ganzheitliches Körpertraining

Schwimmen eignet sich hervorragend um den Körper ganzheitlich zu trainieren und wieder so richtig in Schwung zu kommen. Dabei macht das auch noch unheimlich viel Spaß, denn Schwimmen im kühlen Nass erfreut Klein und Groß gleichermaßen. Wer allein …

Joggen oder Laufen

Joggen und Laufen

Joggen oder Laufen wird als Sportart zunehmend beliebter. Viele Menschen genießen es, sich an der frischen Luft zu bewegen und den Gedanken beim Sport freien Lauf zu lassen. Dabei kann man nicht nur ordentlich durchatmen, es herrscht auch …

Ausdauer Kraftsport

Ausdauer- oder Kraftsport?

Jeder weiß inzwischen, dass zu einer bewussten Ernährung auch ein gutes Maß an Bewegung einfach dazu gehört. Das hilft nicht nur dabei, abzunehmen oder das Wunschgewicht zu halten, sondern macht einfach fit und vital. In frühen Zeiten mussten …